室內(nèi)的濕度重要嗎？如何增加室內(nèi)的濕度？很多人對于這個問題非常好奇。接下來，我們就重點講將室內(nèi)的濕度相關(guān)問題。

濕度對室內(nèi)的影響？

房間濕度對室內(nèi)的影響很大，房間濕度超過最大限量，就會導(dǎo)致人體內(nèi)汗液無法被蒸發(fā)，從而出現(xiàn)在溫度不高的房間中同樣會中暑的情況，甚至更嚴(yán)重者會發(fā)生熱衰竭，所以，濕度也是衡量空氣質(zhì)量的一個重要的指標(biāo)。美國國家職業(yè)安全與健康研究所、美國疾病控制和預(yù)防中心曾于2007年研究發(fā)現(xiàn)，室內(nèi)濕度高，流感病毒傳染力差。為了這個實驗，研究人員將室內(nèi)濕度控制在23%以下一個小時后，最終的數(shù)據(jù)表明，70%~77%的病毒顆粒仍然保持自身的傳染源，如果濕度增至43%時，僅有14%的病毒顆粒具備傳染感染能力。這也就意味著，在高濕度環(huán)境中，大部分病毒喪失傳染感染能力，人們得病的幾率下降。

理想的濕度是多少？

如果您覺得房間濕度問題不大，那就錯了。對于濕度要求，我國有明確的規(guī)定，按照我國室內(nèi)空氣標(biāo)準(zhǔn)，夏季室內(nèi)濕度以40%~80%為宜，冬季應(yīng)控制在30%~60%。老人和小孩適合的室內(nèi)濕度為45%~50%，哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病患者適宜的室內(nèi)濕度在40%~50%之間。

濕度過高或者過低有什么危害？

當(dāng)室內(nèi)濕度過低時：

如果室內(nèi)溫度過低，尤其是低于40％，會增加灰塵、細菌感染。這些有毒物質(zhì)附著在皮膚黏膜上，刺激呼吸系統(tǒng)，引發(fā)咳嗽，同時容易誘發(fā)支氣管炎、過敏性哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。，還會引發(fā)皮膚系統(tǒng)疾病，出現(xiàn)過敏性皮炎、皮膚瘙癢等癥狀。

當(dāng)室內(nèi)濕度過高時：

如果室內(nèi)濕度過高，對人體的危害也十分明顯。人們可能會中樞神經(jīng)不適，比如感到惡心、食欲不振、煩躁、疲倦、頭暈等，風(fēng)濕風(fēng)濕，就是因為室內(nèi)濕度過高，從而引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。在高濕度環(huán)境中也更容易滋生細菌病毒，威脅人體健康。

對敏感人群的影響：

如果是免疫低下的人群，比如老人與嬰幼兒，孕婦和青少年，以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群。，最適宜的濕度，適宜的室內(nèi)濕度為45%-50%。過高或過低都會引發(fā)免疫系統(tǒng)疾病，影響健康。這一范圍也是廣義上講相對濕度最理想的狀態(tài)，如果達到40%-50%的情況下，細菌壽命最短增加，呼吸不暢，感受到呼吸不適，氣短胸悶。

增加室內(nèi)的濕度的有效方法有哪些？

1. 通風(fēng)法

打開窗戶通風(fēng)，可以實現(xiàn)空氣對流，通過空氣的流通，也可以有效增加室內(nèi)的濕度。這是因為冷空氣進入室內(nèi)，會與室內(nèi)原本的溫度形成濕氣差，對比情況下也能有效降低室內(nèi)的干燥程度，從而增加室內(nèi)的實際濕度。

2. 綠植法

在室內(nèi)擺放綠色植物的好處實在是太多了，一來可以有效凈化環(huán)境，還可以美化室內(nèi)居住空間。最重要的是，可以增加空氣的質(zhì)量。綠色植物的自我呼吸系統(tǒng)，可以有效增加室內(nèi)的相對濕度。植物較多，自然水分就較多。

3. 空氣加濕器

如果條件允許的情況下，也可以自行購買一臺空氣加濕器。加濕器可以有效濕潤空氣，通過蒸汽的形式排出，有效增加室內(nèi)的相對濕度。不過加濕器與室內(nèi)面積大小也有關(guān)，如果是30平方米大小的房間，可以選擇400ml每小時的加濕器。

4. 地面濕潤

還有一種操作簡單的天然加濕器方法，那就是把是吧沾濕，隨后將整個地面拖一遍，不但可以保持地面濕潤，也可以保證地面的清潔干凈。

5. 水壺加水

也可以選擇將水壺裝滿水，并燒開。水蒸氣會慢慢蒸發(fā)到空氣中，還可以在水中放一些食用鹽，食用鹽還能起到凈化空氣的作用。

綜上所述，增加室內(nèi)濕度的方法有很多，通風(fēng)法、綠植法、空氣加濕器、地面濕潤、水壺加水都可以保證室內(nèi)的濕度。